33. 享受生活的改變

增進體能和心臟健康。寵物，尤其是狗，可以鼓勵多運動，例如遛狗、玩耍，可以幫助燃燒卡路里、增強肌肉、預防肥胖和糖尿病
撫摸或凝視寵物時，身體會釋放催產素等感覺良好的激素，有助於改善情緒和精神，減壓和舒緩焦慮、抑鬱等負面情緒
提高自信和自尊，感到被需要和重要
促進社交和人際關係，成為與他人連結的橋樑，有更多機會認識和交流其他寵物愛好者、分享寵物的故事和經驗，增進社群意識和友誼
培養責任感和同理心，學習如何呵護一個生命，不再只是被照顧者，而是成為照顧者
照顧寵物需要我們記住日常的任務和細節，例如餵食、散步和玩耍的時間、寵物的喜好和習慣等。這些記憶訓練可以幫助預防認知障礙，同時也學習新的技能和知識，例如如何訓練和教育寵物、如何處理寵物的健康問題等

練習15 拼貼詩，表達你的愛

用簡單的單字和單詞速記下所有可愛的牠的模樣和愛牠的方式，也重新在做拼貼詩的過程中找到已經遺忘的感覺。

你曾經對動物生過氣嗎？生氣有很多種，但會讓人記住很久的，通常是衝破理智線的那一種。重新分析生氣當下的狀況，並且…

用「最喜歡聽的話」來建立更深厚的關係，並且拉近你和毛孩之間的距離，讓我們一起被「最喜歡聽的話」包圍著

用有趣的人設來練習介紹你的毛孩，透過想像和描述動物孩子的內在和外在特徵，幫助第一次見面的人與動物在很短的時間內…

你一定記得相遇的那一天，我們一起來把那天找出來，整理一下，檢查有沒有要修復的地方？修復好，一份送給自己存檔另一…

人生、狗生和貓生每天都長得一模一樣還是有可能因為加入一點小改變，而成為「最棒的一天」呢？

小嬰兒每天都在驚訝，因為對他而言世界很有趣每天都不一樣。與動物的生活是否還能讓我們每天都感到驚訝呢？讓我們一起…

瞬間都是可愛的，今天來找找看有多少瞬間是你記得的。