議題類型：
練習目標：
毛孩的生命旅程很長，充滿日復一日的照顧工作與難解挑戰。每天在照顧牠們與忙碌生活之間奔波的我們，也需要一段屬於自己的時間。透過生活時間的覺察與重組，一起找出「給自己15分鐘」的空檔。
《與動物相愛的練習》兒少篇
- 指導單位：農業部 113年強化動物保護觀念紮根計畫
- 主辦單位：社團法人高雄市灰灰友善動物協會
- 研發單位：無尾香蕉動物學校
從同理心出發的「與動物相愛的練習題」由行政院農業部輔導，並與高雄市灰灰友善動物協會共同研發，每個練習都希望可以讓人更認識和理解動物，並與動物相識相愛。
練習工具 
練習步驟
步驟一、我的生活任務
引導問題：與毛孩一起的生活中，你負責哪些照顧或陪伴工作？這些事容易嗎？還是會占用你很多時間？
操作方式：請試著列出以下幾項內容。
- 照顧、陪伴毛孩大約佔了我一天的＿＿小時
- 我負責的毛孩照顧工作有＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- 做起來覺得開心的工作是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- 覺得比較困難或辛苦的是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
- 其他家人會執行的有＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
步驟二、我的時間統整
引導問題：你一天當中是怎麼分配時間呢？處理毛孩的事、做家務、自己的事各佔多少呢？
操作方式：請在學習單中的24小時時間軸上，用不同顏色標出你的活動內容。
- 🔵藍色：處理自己的事（如工作、讀書、吃飯、睡覺）
- 🔴紅色：處理毛孩的事（如溜狗、清貓砂、準備餐點、陪毛孩遊戲）
- 🟡黃色：處理家裡的事（如洗衣服、打掃、倒垃圾、採買日用品）
步驟三、找出自己的15分鐘
引導問題：你覺得一天中，有哪些時間是可以被「交換」出來的？哪些任務可以互相幫忙，提升完成任務的效率？
操作方式：
- 將家人的學習單排在一起，找找看有什麼事是可以互相協助、補位。
例如：阿嬤每日要出門散步，可以同時進行遛狗。爸爸通勤回家的路上，可以順便採買家庭用品。 - 為每個家庭成員空出15分鐘的空閒時間。
延伸討論：
如果有15分鐘完全屬於你，你想怎麼使用？那會讓你感到開心、放鬆，還是會想把時間填滿？
學習資源 
練習成果與故事 
《校園故事時間》兒少篇EP22 狗狗的「恐龍期」
你想過未來的模樣嗎？未來的你會在哪裡、做著怎樣的工作呢？ 而如此深愛著動物的你，在學習道路上經過知識洗禮後..…