議題類型：
練習目標：
- 看見勇氣並接受分離
- 建立對未來幸福的想像
- 預備好動物在「那個時間點」要說什麼
目標對象：
練習二十九，我們做了「說再見之前」「說再見的時候」、「說再見之後」的三個說再見的階段，其中第二個階段是「說再見的時候」，那個時刻是大家最不知所措的。那是靈魂即將離開軀體的時候，之後會有一段靜置的時間，還有什麼可以準備？倒數是緊張的也緊繃的。
還記得賽跑的時候會倒數，鳴槍開跑的時候，有人第一秒就衝出去、有人遲疑了一下、有人可能絆倒跌了一跤，還有人穩穩的跑起來，不快不慢的也往前跑了。還記得有人送你去車站，說了再見之後的背影嗎？或是爸爸媽媽親送你去學校，為你打點生活細節後離開時的情景嗎？
今天要練習的比「心情」更重要的一件事，是對該時間階段「永遠的說了再見」這件事的想法。
很輕鬆的來練習看看。
練習工具 
練習步驟
步驟一、暖身
什麼時候會緊張？什麼時候會焦慮？賽跑前的時刻，還有呢？只要是有出發時間限定的就會吧。
想試搭飛機、搭巴士、搭船、趕捷運等等。這些是一個旅途即將開始的那一刻。不期待發生的事現在要發生了，在練習29中提到這個感覺就像「人站在海中，大浪衝來，但你要站穩」一樣。
從與動物說再見到所謂的死亡那刻，再到動物火化或是你想移動牠安置軀體，至少有八小時的時間，你還可以好好的跟牠說什麼？怎麼說？怎麼表達，這是這個練習要做的。
如果你的動物已經不在，這依然是個可以再次道別的練習，再來一遍，好好的說一次。
如果你與動物的生活是在進行式，這個練習也可以作為一個預備的想法。
步驟二、「看見」離別
第一步，我們先來看見離別。坐上車就是準備離別了。
你幫牠取票，這張票有清香的森林的味道，車內有很多植物和生物，平常或許你的動物看到牠們會興奮或是生氣，但此時此刻，牠們都不會了，這些都是照顧動物的天使們。
你們一起進入一輛開往天國學校的巴士。巴士裡已經有一些也來搭巴士的動物，也有一些其他的家長，這些動物孩子都是要一同前往的。
巴士不大，左右兩排都有窗，有走道，走道不會太寬也不會太窄。有個位子上面已經有牠的名字，名字之外還有一張小便簽，上面寫著「歡迎你前往天國，那裡無憂無慮，一切都值得期待」。神奇的是這時牠的位子旁邊自動長出一個位子，你們都坐下來。
風景很好，離發車還有一些時間，你摟著牠，或是握著牠可愛軟軟的掌子感覺牠的存在。你們對看、也一起看窗外。
步驟三、第一樣禮物
今天我們要在這重要的時候送給他三件禮物。
第一件禮物是「力量」。
雖然未來是未知的，牠離開你，你最擔心的事是什麼？你現在是一個說什麼有什麼的大力量的人，那請把牠需要的力量現在送給牠。
- 先在有巴士旁的空白處你寫下：我要送給你
- 在下方一一寫出你要送給牠的力量。
獨立的勇氣
永遠的開心
開朗
保持活動力
自信
熱情
健康
步驟四、第二樣禮物
一定會捨不得下車，你想跟牠說多一點事情，除了上面「你要送給牠的力量」之外，現在你要鄭重的說一次
- 你最過意不去的地方（現在這些都要過去了，因為你們都要展開下一個階段），好好道歉
- 你最感謝的一件事（好好的道謝）
- 你愛牠的理由（或許你願意用同樣的愛去看見其他的動物）（好好道愛）
請在巴士旁的空白處都寫下來
步驟五、第三樣禮物
你要下車了，你想給牠一個隨身帶著的禮物。
現在你的手裡握著一個光球，這個光球從你的心而來，你親手放在牠的手上，這個光球會將你們的愛連結在一起，想到個連結的光球，於是你們都會想起這段相愛的時光，也感到胸口的溫暖。牠好好地握著你送給牠的光球，而你下車了。你站起身時，那張座椅也神奇的消失了。
你走出巴士站在窗外，看見牠可愛的小臉，牠看著你，你看著牠，跟牠揮揮手，你說：「你好棒喔，沒問題的。」
然後你說：「我會好好的，也會很棒的。」
車上的天使們在照顧著動物孩子的身後，一輛巴士有同伴是熱鬧的，有天使是是安心的。
而你呢？
你轉身看見許多仍在生命路上的親朋好友，還有許多動物。你手裡的光球連結著牠手裡的光球，旅程就是這樣，有時你需要搭這班車、有時你也需要換搭別班車，許多許多的車在路途上跑著，一前一後、一前一後，都是一起的。
這張倒數的練習，隨時都可以使用，需要的時候拿出來好好的讀它一遍，或是在真正說再見、軀體還在的那個等待下一步的八小時裡，你有機會拿出來再跟牠述說一次。
學習資源 
練習成果與故事 
一隻貓的遺囑
關於訓導主任南寶的身世，與輔導員想跟南寶說的話，以及如果南寶寫一隻貓的遺囑，他想對我們說什麼話呢？