練習29-1 願望清單

議題類型:
練習目標:
  1. 有機會增加離別前的準備,降低離別後的遺憾
  2. 願望不在多,這是一個認真寫下願望的機會
  3. 感受了解到人可以做的事比自己想像的多,愛可以不斷線

生命有長有短,不會一起來到這個世上也不會一起離開。在生命交集的時光裡,有哪些事是你想做但還沒有做的?在時光交集之後,你和牠在不同的世界各奔前程,有哪些事是你希望實現的?

我們會練習三個階段,所以可以可以跟著相愛的練習簿的三排點點分左中右三個階段來做,也可以把紙張摺出三等份,每一等分是一段要練習的說再見階段。

步驟一、說再見之前的願望清單

生命有長有短,不會一起來到這個世上也不會一起離開。在生命交集的時光裡,有哪些事是你想做但還沒有做的?在時光交集之後,你和牠在不同的世界各奔前程,有哪些事是你希望實現的?

在說再見之前,你有想跟一起做的事嗎,這些願望,是希望有牠一起參與的?

如果毛孩已經說了再見,也沒關係,我們一樣可以把希望可以做的事寫下來,說不定有些牠不在,你一樣也還可以做呢。

舉例:

每天摸肚子(牠喜歡的)

每天好好講一次話(可參考練習15拼貼詩、練習18牠喜歡聽的話)

你和牠之間很特別會做的小默契、小事情,是你們都喜歡的,你要增加次數嗎?要再發展更多的彼此間小快樂的互動嗎?

有沒有一直在想和牠一起去的地方呢?(記得先確認一下這件事「是牠喜歡的」還是「是人喜歡但牠並不一定」,在這裡,我們要做的是不再增加任何壓力的事

以牠為主角,輪流邀請牠喜愛的朋友來一場小聚會,牠喜愛的人或動物,不要有沒在邀請名單上的角色喔(可參考練習16)

還有在說再見之前,是不是可以開始收集每天一個可愛的表情

是不是可以開始收集牠在所有認識牠的人裡的故事

也可以開始收集你所沒有有的牠的相片或者你所沒有的回憶

收集別人對牠的第一眼印象

如果牠很喜歡被嚕下巴,每天認真嚕五分鐘、講話五分鐘嗎

記錄他做開心的十個時光

來辦一個生前告別式

收藏紀念物(毛髮、小時候的牙齒、項圈等等)或者是你們都最喜歡的一件衣服 

步驟二、設計說再見的時候

關於說再見的時候,你可能已經聽聞很多故事,或自己已經經歷過。我們在這裡來簡單的先列下可能需要準備的心情與決定。 

  1. 我要準備怎樣的心情? 你希望說再見的時候心情是祝福的還是傷心的? 祝福的意思是什麼?靈魂離開軀體到另一個地方,這個地方我們是未知的,也沒有辦法一起前去,有點像你讓孩子獨立出門闖天下,他不會再回來。你要讓牠帶走的是什麼? 是不是你的愛? 是不是你的祝福? 你要送給牠的勇氣? 這裡所有曾經發生的故事要讓牠一起帶走嗎? 還有什麼?
  2. 我要準備怎樣的物品 送給牠一封信,這封信可以先寫好,可以拿出來讀給牠聽。 你有宗教信仰嗎?佛祖、媽祖、上帝或是天使?宇宙之神?光明力量?大自然是你的信仰嗎?把你覺得最感到平安的音樂準備好,先存在一個歌單裡,當這個時刻來的時候,輕輕播放給你們一起聽著、一起陪伴著。 有可能你希望有許多牠心愛的東西都圍繞身旁,那些東西會是什麼?先預備一個小儲物箱,可以慢慢地收集進去。
  3. 準備好護身物。這可能是一個平安符、一個十字架、一顆礦石、一個石頭,或是一個對你有意義的符號。
  4. 你需要準備看護墊,這個看護墊可以很大。 動物離開時,因為眼睛結構的關係,眼睛都是睜開的。自然的離世身體會像我們一個一個關燈一樣,會這個那個慢慢停止運轉,最後會將身體裡不要的都排出來,也許是糞也許是尿,不要為這個驚慌或擔心,我們要為牠可以清空身體高興,因為牠輕鬆了。也因為這樣的緣故,你要先在牠的下方準備好看護墊。 動物離開前的最後一口氣也許會長長吸氣,有一種呼吸不到空氣的感覺,也不要為這個驚慌,因為牠的靈魂需要一個很大的助力在此時拖出身體的軀殼,那最呼吸不到空氣的那一刻,也許就是牠已經搭上下班飛往宇宙的火箭了。記得,我們用最穩定的心靜靜的陪伴這一刻,記得祝福和勇氣要戴上。記得不要在這個時刻幫牠洗澡了
  5. 寵物火化公司的電話號碼。 民間的說法供大家參考,這個說法是動物在離開後八個小時才能移動,因為在八小時之內牠還在準備的路上,靈魂與軀殼尚未完全脫離,是敏感的。 所以打電話預約離開後的八小時讓寵物火化業者來接走。適合的火化業者可以先透過動物醫院或是有經驗的人來推薦。
  6. 在這八小時之內,還有什麼事可以做呢? 準備好希望能來見見牠的人的聯絡方式 如果你希望有花,這些花在那個當時可以怎樣準備好到牠的身邊呢?你可以事先安排好方式。
  7. 你是不是會擔心牠超乎想像的痛苦呢?是不是要安樂死? 行和不行都只是一個決定,無論哪一個決定,讓我們都有機會準備好一點。
步驟三、說再見之後,那個空空的時期

我們現在來到第三個階段「說再見之後」,牠不在了,你覺得空空的。 你想用怎樣的方式想念牠?

在說再見之前已經收集好的許多關於牠的點滴。那些故事?這些都可以陪伴你,你想做什麼? 畫一張圖? 做一件別具意義的事情?有關你和牠的默契? 或者你想訂做一個有牠的紀念物? 檢視在一起的時光,想想生命的交集,牠若是你人生的動物老師,牠教了你什麼? 或是你想感覺一下沒有牠的時候的感覺 或是你想展開一段紀念的旅程 或是你想去支持團體中分享經驗、得到力量 或許「我想辦一個身後紀念會好啦」 定下紀念日 想像如果愛牠的能量是一團光球,牠會希望這個光球是熄滅的還是點亮的? 想像你把愛的光球從你的心上移到牠的身上,一個光球一分為二,牠帶走一個光球,那下一個光球你是不是可以放在下一隻動物的身上? 

你也可以寫下你想給自己一些時間規劃去迎接下一隻狗下一隻貓?說不定你寫的時間是十年,那也沒關係,這張願望清單你可以隨時修正

一隻貓的遺囑

關於訓導主任南寶的身世,與輔導員想跟南寶說的話,以及如果南寶寫一隻貓的遺囑,他想對我們說什麼話呢?

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