議題類型：
練習目標：
- 辨識壓力與安定訊號：練習觀察動物害怕時的肢體語言，學習辨識動物的安定訊號。
- 了解個體個性：學習不同的狗狗和貓有不同的個性和背景，可能會導致他們表達害怕的方式不同。
- 日常觀察與共感：練習觀察動物害怕時的肢體語言，學習如何幫助動物克服害怕的情緒。
每人都有恐懼的東西，大大小小都有，不管這些東西是外顯的還是內藏的，大家都有。動物的恐懼和我們一樣嗎? 今天我們來看看動物的恐懼。
練習工具 
練習步驟
步驟一、從自己的恐懼經驗出發，進而同理動物的恐懼
我們會瞭解人和動物在害怕時的不同反應：當人感到害怕時，通常需要擁抱和安撫，但動物的情況卻不同。在這裡，我們也將練習觀察動物的肢體語言，包括眼睛、嘴巴、鼻子、身體、尾巴和四肢的表現，並深入探討它們的含義。透過深入瞭解動物的反應，我們可以更好地保護它們，同時也更瞭解自己在面對害怕時可以做些什麼。
你們會恐懼什麼呢？
步驟二、記錄恐懼，了解動物的恐懼機制
你見過狗貓恐懼的模樣嗎？腦袋轉一下，這個畫面有沒有跑出來？ 狗貓或是動物害怕的樣子在許多影片中也看得到，現在你有一點概念了嗎？夾著尾巴逃跑的影像、齜牙咧嘴、躲在牆角發抖、無法思考的衝撞、情急的跳上高處或是一躍而下，還有更多嗎？
寫下一個你現在腦中出現的動物恐懼的樣子就好。什麼樣的動物、記錄他恐懼的表情、身體的動作或是發出的聲音
你家裡的狗和貓，會恐懼什麼事嗎？想一下，然後寫下來看看。 可能是人，比如會打針的醫生、比較會罵人的家人、會尖叫的小孩、陌生人拜訪、郵差和他的機車聲、可能是外出籠，因為外出籠和看醫生會聯想在一起。可能是交通工具，因為不喜歡顛簸的感覺。害怕掃地機器人、害怕任何一根掃把，因為像掃把那樣的東西曾經威脅過它 。害怕任何風吹草動，原因不明。恐懼狂風聲、打雷聲、閃電等等
如果家裡沒有動物，那你家的孩子怕什麼？也可以想想看，寫下來。
步驟三、恐懼的身體語言
學習閱讀動物恐懼時的肢體語言，並且練習與之溝通或避免恐懼情境。
來談一談身體語言，恐懼的時候的身體語言。沒有人養的浪狗浪貓，通常對人和環境的防備心都很強大，防備心強大的另一邊，同時存在著非常恐懼。
想想我現在說的肢體語言，牠們想要防備起自己，所以齜牙咧嘴、把耳朵放平。有意思的是這是一種防備機制也是自我保護的機制。牠想要嚇退潛在的威脅。
把耳朵壓低、尾巴夾在兩腿間看起來很怯懦，而同樣的這也是一種防備機制也是自我保護機制。用顯弱來讓恐懼的對象讓步，進而增加自己逃跑的機會。
在屋內狂奔要如何解釋？狂奔表現出害怕、全身的肢體語言都在一個無法自我控制的高壓力之下緊繃、最後牠可能會在一個桌底下瑟瑟發抖。這也是一個自我防備和自我保護的表現，這些肢體的反應是為讓動物可以在最短的時間內找到安全的地方，從而降低自己的威脅。在找到適當藏身之處後，那瑟瑟發抖卻是一個減少威脅和壓力的方式。
要讓動物感到自己安全，絕對不是在牠要防備的時後還要出手抱牠、喊牠或是想做任何事試圖讓牠冷靜。牠只會更慌張而以、他只會更害怕、更恐懼、更激烈。
最好的方式是在一個看得見的距離陪伴牠。牠會知道你在那裡，當牠需要你的時候就會走向你。
學習資源 
練習成果與故事 
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